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晚上喝茶会影响睡眠吗答案是:不会!(晚饭后喝茶影响睡眠吗)

2023-11-11 07:48 分类: 茶叶问答 阅读:829
 
晚饭后喝茶不仅不会影响睡眠,还对身体有好处。不过,要注意时间和浓度。晚上8点后可以喝茶,但不要超过晚上10点。喝淡茶,少喝浓茶,减少咖啡碱的摄入。晚上喝熟茶、老茶等发酵程度高的茶,不会让人失眠,反而有助睡眠。总之,科学饮茶,不仅不会影响睡眠

,反而会增进睡眠质量,也会促进身体健康,同时亦能陶冶自身的气质。
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